ВИТАМИНЫ ЗИМОЙ

Для восполнения витаминной недостаточности лучше всего использовать настои витаминных растений.
Настой шиповника. Содержит большое количество витамина С, оказывает противовоспалительное, мочегонное и общеукрепляющее действие.
20 г сухих плодов промывают в холодной воде, дробят, заливают 0,5 л кипятка и кипятят 10 мин. при закрытой крышке, после чего настаивают в теплом месте 4-6 часов и процеживают. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день. Можно по вкусу добавить мед или сахар.
Настой из черной смородины. Ягоды черной смородины содержат витамины С, Р, органические кислоты, дубильные вещества и эфирные масла.
2 столовые ложки сухих ягод заливают 2 стаканами кипятка, настаивают час и выпивают в течение дня.
Клюквенный морс оказывает тонизирующее, стене и повышает умственную и физическую трудоспособность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *