Три быстрых диет в домашних условиях

Три быстрых диет в домашних условияхТри быстрых диет в домашних условияхОчень часто бывает, что вас через несколько дней приглашают на веселый праздник на пляже или же за городом. И вам для этого надо шикарно выглядеть. Но что же делать с парой лишних килограмм, которые мешают вам достичь совершенства. Но разве можно сбросить эти пару килограмм за несколько дней? Да это возможно сделать легко, быстро, просто и без лишних усилий и напряжения для организма.
Как быстро похудеть.

Как лучше питаться зимой

Как лучше питаться зимойКак лучше питаться зимойЕще осенью наш организм начинает готовиться к зиме. Мы начинаем набирать вес и становимся все более пассивными.
Запас жиров защищает человеческий организм от переохлаждения и потери энергии. Но каждому хочется быть стройным и бодрым. Для этого существуют диеты, придерживаясь которых вы получите желаемый результат и не нарушите работу своего организма.

Фитнес как правило для похудения и здоровья

Фитнес как правило для похудения и здоровьяФитнес как правило для похудения и здоровьяФитнес в нашем обществе сейчас встал чем то обыденным, тем что не возбуждает изумления. Утренние пробежки и несовременные «зарядки» уже в прошедшем. В том числе и во время упадка, то есть кризиса, всякий любящий себя бизнесмен должен выискать время на санирование тела. Конечно же, использоваться таким приспособлением как шведская стенка тоже можно, но это, скорее всего, для детей. В современном крупном городе просто заблудиться в богатстве услуг центров.

ДИЕТА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ

ДИЕТА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
По современным представлениям эндокринологии, питание больного диабетом должно быть регулярным, строго дозированным и многократным. Используются в основном пищевые продукты растительного происхождения - овощи и фрукты с низким содержанием сахара: яблоки несладких сортов («антоновка»), капуста, зелень (укроп, петрушка, шпинат, сельдерей, салат), свежие огурцы. Можно есть чеснок, лук, редис, но следует ограничить употребление картофеля. Ягоды - смородина (черная и красная), клубника, малина, а также вишня, черешня '- рекомендуются в строго дозированных ограниченных количествах. Особое место в питании занимают ягоды черники, которые обладают сахароснижающим действием. В ягодный сезон нужно съедать не менее 1/2 стакана черники в течение дня дробными дозами в 4-6 приемов, можно в сочетании с приемом пищи. Обязательно употребление творога, молока, несладких кисломолочных продуктов (йогурт, кефир).